Pensée du jour -238-
Gagner du temps....
"Agir en pleine conscience, c'est surtout agir lentement. Cette pratique quotidienne élargira votre ressenti temporel et finira par vous donner en permanence l'impression de disposer de plus de temps. Essayez de réduire l'agitation et le stress qui polluent votre vie. Cessez de vous dépêcher, sauf lorsque c'est réellement indispensable.
Pour vous entraîner à la pleine conscience, choisissez deux activités quotidiennes, comme par exemple prendre votre douche et marcher jusqu'à l'arrêt du bus et vivez-les en pleine conscience. Prêtez attention aux détails de l'environnement et enregistrez les sensations transmises par vos cinq sens. Sentez l'eau couler sur votre peau, humez le parfum du gel douche, observez la structure du carrelage de la salle de bains. En intégrant autant d'informations sensorielles,vous aurez l'impression que le temps passe moins vite."
Steve Taylor (auteur, né en 1967)
