Pensée du jour -258-
Quelques astuces pour plus de joie de vivre....
"* Apprendre à mieux respirer : Une respiration rapide et saccadée ne fait qu'empirer notre agitation et notre inquiétude. Respirer calmement et consciemment apporte un grand soulagement.
* Soyez en contact avec la nature : Dans la nature, tout cherche à s'épanouir et à fleurir... Sortez, allez vous promener, sentez le soleil sur votre peau, le vent dans vos cheveux. Laissez-vous mouiller par cette petite pluie...Sentez comme vous faites partie de la nature.
* Faites du rangement : Un tiroir, votre bureau, votre sac à main... faire du rangement dans la réalité vous procurera aussi une sensation d'ordre intérieur.
* Changez une habitude : Utilisez la main gauche si vous êtes droitier ou le contraire, empruntez un autre itinéraire pour vous rendre au bureau, ect...tout ce qui est nouveau stimule votre fontaine intérieure.
* Fabriquez, créez un objet : Faites un gros bouquet, préparez un gâteau ou un smoothie, écrivez un poème...Développez votre créativité est un moyen d'accéder à la source de toute créativité, à l'énergie vitale.
* Appréciez les choses simples : C'est un cliché, mais c'est pourtant vrai. Régalez-vous d'un morceau de pain avec du fromage. Réjouissez-vous de recevoir un texto sympathique, d'être bien coiffé aujourd'hui, que votre vélo soit réparé.... Soudain vous recommencerez à regarder les mouettes voler dans un ciel bleu parsemé de nuages blancs. Vous êtes heureux de vivre, vous voyez le bon côté de la vie et vous êtes reconnaissant de l'existence que vous menez."
Lisette Thooft pour Happinez N°27
