Le truc du jour
Prenez l'air...

"Rien n'est plus efficace contre la morosité qu'une belle balade. Vous aimeriez vous confier à un ami ? Allez courir ensemble ou marcher sur la plage ou en forêt. D'ailleurs, la raison pour laquelle nous nous sentons mieux lorsque nous sommes dehors est également liée à la sécrétion de vitamine D. Le soleil pointe le bout de son nez ? Prenez l'air et laissez les rayons caresser la peau de votre visage. Faites le plein de vitamine D."
