Pensée du jour
Pour se sentir en pleine forme et passer une bonne journée...
"3 Profonds soupirs... Soupirer a un peu une mauvaise réputation. On l'associe à l'ennui, à l'irritation ou au chagrin. Dommage, car soupirer profondément plusieurs fois par jour est justement bénéfique. Une respiration superficielle ne permet pas à vos poumons d'agir au maximum de leur efficacité, tandis qu'inspirer et expirer profondément vous procure littéralement oxygène et soulagement."
