Pensée du jour
2ème conseil pour se sentir en pleine forme et passer une bonne journée...
"1 heure de mouvement...

Secrètement, vous le savez bien, prenez l'escalier au lieu de l'ascenseur, le vélo au lieu de la voiture,comptez vos pas. Il y a d'innombrables possibilités pour bouger une heure par jour. Mais parfois, il est bon de suer vraiment un moment, pour dépasser vos limites, sentir votre coeur battre dans votre poitrine et vous débarrasser de vos tensions. Inscrivez-vous à un bootcamp : vous vous entraînerez en plein air à fortifier votre corps de la tête aux pieds."

Eveline Helmink pour Happinez