Pensée du jour
Et....détendez-vous...
"La détente, spirituelle et physique, aide à mieux percevoir le sentiment de bonheur. Détendez-vous consciemment, aussi souvent qu'il vous plaît, vos mâchoires, les muscles de votre cou, vos épaules, votre ventre. Détendez vos mains et vos pieds. Se détendre ne veut pas dire se suspendre. Ne vous suspendez jamais, asseyez-vous bien droit. Se balancer dans des positions non naturelles accroît la tension dans les muscles."
Par Lisette Thooft et Anne Wesseling