Le truc du jour
Mon petit doigt m'a dit...
Dix minutes suffisent pour se sentir vraiment reposé, pour accroître sa confiance en soi et se sentir plus heureux....
♥ Placez votre pouce contre votre index et repensez à un moment lors duquel vous avez éprouvé une "bonne" fatigue. Fatigué, mais satisfait. Après une longue promenade, par exemple, ou après un après-midi de jardinage.
♥ Déplacez votre pouce sur votre majeur et repensez à un moment d'amour. Une étreinte intime ou une discussion particulière à laquelle vous repensez amoureusement.
♥ Déplacez votre pouce vers votre annulaire et repensez à un joli compliment que l'on vous a fait et qui vous a rendu heureux. Essayez de revivre cette émotion.
♥ Placez enfin votre pouce contre votre petit doigt et repensez à un endroit agréable et beau où vous vous êtes trouvé. Revoyez-vous-y et reproduisez ce sentiment que vous avez ressenti à ce moment-là. Prolongez quelque temps cet état.
Annet Niterink pour Happinez de janvier 2019