Pensée du jour
Vaincre ses peurs....

"Exercez-vous à gérer la peur et la tension en faisant régulièrement une chose inconfortable. Cela n'a pas besoin d'être tout de suite extrêmement angoissant, il peut s'agir de petites choses comme aller seule au cinéma, au café ou au restaurant si vous vous y rendez normalement toujours avec quelqu'un ; essayer un sport inconnu ; complimenter une personne que vous ne connaissez pas ; dire non à un collège ou à un voisin qui vous demande de l'aider alors que vous n'en avez pas le temps. Dressez une liste d'activités possibles se trouvant en dehors de votre zone de confort, et prenez la résolution d'en réaliser une, une fois par semaine ou par mois. Si vous prenez régulièrement des risques calculés, vous serez plus ouvert aux nouvelles expériences. Il s'agit de l'un des cinq grands traits de caractère que les psychologues associent aux personnes créatives qui réussissent."

Roanne Van Voorst pour Happinez