Le truc du jour
Enfermé(e) 24h/24, vous n'en pouvez plus ? C'est l'heure d'une pause....
Rendez-vous dans votre jardin, dans un parc ou un bois (attention de bien respecter les conditions de sortie en raison du confinement actuel)
♥ Déchaussez-vous et ôtez vos chaussettes. Marchez quelques minutes pieds nus sur l'herbe. Appréciez-en la douceur.
♥ Asseyez-vous en tailleur dans l'herbe et posez les mains au sol. Sentez la terre sous vos mains. Yeux fermés, respirez.
♥ Sentez comme au contact de la terre toute pression s'évanouit, sentez l'apaisement vous enivrer.
