Le truc du jour

Publié le par Emmabelle

Vous avez besoin de vous évader de votre quotidien, mais vous ne pouvez pas partir bien loin ?

♥ Réfugiez-vous dans un lieu calme et asseyez-vous en tailleur sur le sol, yeux fermés.

♥ Inspirez sur quatre temps, retenez sur quatre temps encore et expirez sur huit.

♥ Visualisez une plage au coucher du soleil, déserte. La mer calme s'étend devant vous.

♥ Sentez la chaleur du sable réchauffer vos jambes et la caresse des derniers rayons envelopper votre corps.

♥ Le bruit des vagues ralentit le rythme de votre journée et vous prenez ce temps pour vous dans ce lieu en vous.

♥ Tout votre corps se détend. La sérénité vous gagne.

♥ Souriez.

♥ Inspirez sur quatre temps, retenez votre air sur autant et expirez sur huit, en ouvrant les yeux dans un sourire.

Réfugiez-vous sur votre plage intérieure à toute heure !

♥BONNE DÉTENTE POUR UNE BONNE JOURNÉE♥

 

Publié dans Une citation par jour

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Commenter cet article
D
Coucou ma chère Emmabelle merci pour votre pensée du jour que je trouve très agréable ????
Surtout avec ce soleil , il faut attendre le soir pour sentir un peu de fraîcheur ou le matin très tôt.
Bonne journee lumineuse ????????????
Répondre
E
Coucou Danielle du Nord :)

C'est une façon agréable de s'évader quand on ne peut pas aller bien loin....
On vient d'avoir un orage, une bonne pluie qui va faire pousser l'herbe du jardin et salir encore mes vitres que j'ai nettoyer hier :-/

Bonne fin de dimanche toute fraîche !