Le truc du jour

Publié le par Emmabelle

Vous avez besoin de vous évader de votre quotidien, mais vous ne pouvez pas partir bien loin ?

♥ Réfugiez-vous dans un lieu calme et asseyez-vous en tailleur sur le sol, yeux fermés.

♥ Inspirez sur quatre temps, retenez sur quatre temps encore et expirez sur huit.

♥ Visualisez une plage au coucher du soleil, déserte. La mer calme s'étend devant vous.

♥ Sentez la chaleur du sable réchauffer vos jambes et la caresse des derniers rayons envelopper votre corps.

♥ Le bruit des vagues ralentit le rythme de votre journée et vous prenez ce temps pour vous dans ce lieu en vous.

♥ Tout votre corps se détend. La sérénité vous gagne.

♥ Souriez.

♥ Inspirez sur quatre temps, retenez votre air sur autant et expirez sur huit, en ouvrant les yeux dans un sourire.

Réfugiez-vous sur votre plage intérieure à toute heure !

♥BONNE DÉTENTE POUR UNE BONNE JOURNÉE♥

 

Publié dans Une citation par jour

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D
Coucou ma chère Emmabelle merci pour votre pensée du jour que je trouve très agréable ????<br /> Surtout avec ce soleil , il faut attendre le soir pour sentir un peu de fraîcheur ou le matin très tôt. <br /> Bonne journee lumineuse ????????????
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E
Coucou Danielle du Nord :)<br /> <br /> C'est une façon agréable de s'évader quand on ne peut pas aller bien loin....<br /> On vient d'avoir un orage, une bonne pluie qui va faire pousser l'herbe du jardin et salir encore mes vitres que j'ai nettoyer hier :-/<br /> <br /> Bonne fin de dimanche toute fraîche !