Le truc du jour
Repenser aux bons moments .....
Enfoncé(e) dans votre canapé ou sous votre couette, repensez au moment le plus heureux que vus ayez vécu jusqu'à aujourd'hui.
♥ Quels étaient les éléments déclencheurs de votre bien-être ?
♥ Où et avec qui étiez-vous ?
♥ Qu'avez-vous ressenti ?
Recréez ce sentiment de plénitude et de bien-être total. Ce sont vos petites madeleines de Proust, vos clefs bien-être !
Dès que vous sentez le cafard pointer le bout de ses antennes, mettez en pratique cet exercice qui vous permet d'être zen en toutes circonstances.
ET SAVOUREZ !
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