Le truc du jour

Publié le par Emmabelle

Marchez en fixant votre attention sur vos pieds qui se posent sur le sol.

Décrivez-vous mentalement en train de marcher. Ainsi, sentez comme vous êtes plus conscient(e) de l'instant.

Savourez la marche en pleine conscience !

UN APRES-MIDI DE DOUCEUR POUR MARCHER, JARDINER.... BONNE JOURNÉE !

 

Publié dans Une citation par jour

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