Le truc du jour

Publié le par Emmabelle

Commencez votre journée en douceur....

Exit la sonnerie du réveil qui casse les oreilles !

Programmez votre réveil dix minutes plus tôt qu'à l'ordinaire avec une musique, une chanson qui met en joie !

Restez immobile sous la couette et focalisez votre attention sur les instruments de musique et les voix. Laissez-vous envahir par les ondes de bien-être que le son vous procure.

Allongé(e), inspirez et expirez lentement, mains sur votre ventre, conscient(e) du mouvement de votre ventre qui se soulève au passage de votre souffle.

A la fin de la chanson, souriez ! Votre journée peut enfin bien commencer.

...ÊTES-VOUS PRÊTES POUR ATTAQUER LA JOURNÉE ?

 

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