Bien dans son corps -2-

Publié le par Emmabelle

 

 MARCHER,  C'EST BON POUR LA SANTÉ !

 

 

 

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Il paraît que ce week-end, le soleil va nous tenir compagnie....enfin !!

C'est le moment d'aller s'oxygéner et rien de tel qu'une petite balade au grand air pour se faire du bien !

 

 

 

 

 

MARCHEZ !

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Dans notre emploi du temps quotidien bien chargé, marcher nous permet de nous reconnecter à l'énergie de la nature....qui remet la nôtre en "marche".

On oxygène le corps et l'esprit et on harmonise nos énergies. Profitons-en pour accentuer l'effet "silhouette".


A grandes enjambées, au moment où la jambe avant passe sur l'arrière, contractez au maximum le fessier.

Fesses de rêve à l'arrivée !

 

 

 

 

 

Marchez encore....

 

marcher.gifVous êtes noyée au milieu d'un trop plein d'activités ?

Essayez le "crawl croisé".

Pas besoin d'aller à la piscine pour le tester ! C'est plus une marche sur place un peu exagérée.

 

Debout, levez simultanément le bras droit et la jambe gauche.

En les laissant retomber, soulevez le bras gauche et la jambe droite.

Répétez, cette fois en soulevant exagérément la jambe et en balançant le bras de l'autre côté de votre corps.

Continuez cette marche en exagérant le mouvement pendant au moins une minute, en inspirant profondément par le nez et en expirant par la bouche.

 

Cette technique vous permettra d'émerger des difficultés en facilitant le croisement de l'énergie entre les hémisphères droit et gauche du cerveau.

Elle vous aidera à vous sentir plus vivante, à penser plus clairement et à mieux coordonner vos mouvements.

 

 

 

  galets

 

 

 

Extrait des secrets féminins

par Carine Anselme & Eve François

Publié dans Bien-Etre ésotérique

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M

Pas à pas pour s'aérer, pour réfléchir ou se
détendre, rien ne vaut une petite marche ! Mettre un pied devant l'autre et se laisser porter, rien de plus simple! J'adore marcher en pleine nature je m'y sens si bien! Gros câlins tout doux ma
chère Emmabelle!!!
Répondre
E


Coucou ma jolie Maria-Lina :)


C'est bien dommage que tu sois si loin ma douce amie, je pense que nous ferions de belles promenades toutes les deux car nous avons la même conception de la marche et des balades dans la nature !



Je te fais de gros câlins à mon tour pour te souhaiter une bien belle journée ma jolie Maria-Lina et si le temps le permet, allons nous promener !