Pour un couple longue durée

Publié le par Emmabelle

LES 7 SECRETS POUR UN COUPLE LONGUE DURÉE

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Quelle est la recette des couples qui durent dans le temps ?

Qui ne sait jamais posé cette question ?

Ça intrigue souvent les gens lorsqu'on leur annonce une vie de couple de plusieurs décennies alors qu'un couple sur 2 a divorcé en 2009 (44,7 %).

Ils n'étaient "que" 38,9 % en 1999. (Source : INED)

Mais comment font ces couples qui s'aiment encore après vingt, trente ans de vie commune ?

Pour Ghislaine Paris, sexologue, chaque couple doit inventer sa recette, sans oublier certains ingrédients.

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1) LA TOLÉRANCE

Pour reconnaître et admettre nos différences

Au début d'une relation, la passion brouille notre jugement.

On a l'impression d'être d'accord sur tout, d'être semblables en tout.

Et puis on se réveille et on s'aperçoit qu'on est finalement très différents.

Loin d'être un handicap, c'est ce qui enrichit le couple, le nourrit, le fait vivre.

Les conseils de la spécialiste :

"N'essayez jamais de convaincre l'autre lorsqu'il a tort (dans ses choix, dans ses goûts, sa sensibilité, ses opinions...)

Chacun doit garder ses spécificités et accueillir celles de son partenaire, quitte à être dans le compromis."

Elle est très famille et vous pas du tout ? Accompagnez-la aux fêtes importantes, mais ne vous laissez pas imposer tous les dîners. Abandonnez aussi l'idée que vous pouvez changer votre partenaire.

Acceptez-le sincèrement tel qui l'est.

Ce n'est qu'à cette condition qu'il pourra décider, de lui-même, d'évoluer.

2) LA SINCERITÉ

Pour dire ce que l'on pense...on y met les formes

Sous prétexte de "transparence", on s'autorise souvent une brutalité avec son conjoint qu'on ne se permettrait jamais avec d'autres. Or, la franchise n'est bénéfique au couple qu'à condition d'être maniée avec tact.

Les conseils de la spécialiste :

"Si vous êtes en colère, attendez qu'elle retombe avant de dire ce qui ne va pas, sous peine de voir la conversation virer au conflit et à l'incompréhension réciproque."

Et plutôt que d'attaquer par des "tu" accusateurs ("Tu laisses toujours traîner tes affaires, etc...),

usez du "je" pour dire ce que vous ressentez ("je ne me sens pas écoutée", etc...).

Mieux entendu, le contenu du message aura plus de chances d'aboutir au résultat attendu.

Une note de fantaisie relance la vie de couple

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3) L'ÉCOUTE

Pour marquer sa bienveillance

Le couple ne peut tenir debout que s'il permet à chacun de confier ses peines et de déposer ses armes en toute confiance.

Les conseils de la spécialiste :

"La bienveillance, c'est être juste à l'écoute, apporter son soutien, montrer qu'on est de tout coeur avec l'autre." Manifester son empathie vis-à-vis de l'autre ne veut pas dire endosser sa détresse (ce qui ne servirait à rien), lui dicter sa conduite (il n'est pas vous, vous n'êtes pas à lui) et encore moins se prendre pour son thérapeute (ce qui fausserait le rapport de couple).

4) L'INDÉPENDANCE

Pour s'accorder mutuellement des espaces de liberté.

On peut être fusionnel jusqu'à un certain point, mais si l'on s'interdit toute activité en dehors du couple,

on risque de s'étouffer l'un l'autre.

Les conseils de la spécialiste :

"Quand l'un nourrit un projet de week-end avec des amis, décide de pratiquer un sport de son côté ou d'aller au cinéma avec un de ses proches, l'autre ne doit pas le vivre comme un abandon ou une trahison.

Cet 'oxygène", que chacun puise à l'extérieur, va nourrir la relation, la dynamiser."

Mais attention à ne pas tomber pour autant dans l'excès inverse : "Même si tout va bien en façade, un couple qui ne fait que se croiser, qui ne partage aucune activité, va droit à l'échec."

5) LA SPONTANÉITÉ

Pour lutter contre la routine

Tous les couples ont leurs petites habitudes.

Si elles restent agréables et qu'elles signifient quelque chose pour les deux,

elles ne sont pas forcément nocives.

Le vrai "poison", c'est la routine : quand on se met à faire les choses machinalement, sans plus savoir pourquoi et sans émotions ni plaisir.

Les conseils de la spécialiste :

"Un simple petit cadeau choisi en dehors des anniversaires, une sortie au restaurant où l'on prend le temps de se regarder, de se séduire, un joli bouquet spontané offert avec plaisir, un jour où l'on rentre plus tôt que d'habitude pour se faire une vraie soirée à deux (sans télévision ni ordinateur)..."

Ne pas oublier que donner du "lustre" à son couple ne signifie pas nécessairement faire preuve d'extravagance ou dépenser des fortunes.

Une règle d'or : rester proche de l'autre tout en respectant son indépendance

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6) LES EFFORTS

Pour entretenir le désir

Même si l'on fait moins l'amour qu'aux premiers jours, et pas de la même façon, le sexe doit continuer à avoir sa place dans la relation.

S'il disparaît complètement, alors le couple est en danger.

Les conseils de la spécialiste :

"La sexualité naît du désir. Il faut l'alimenter en montrant à l'autre que l'on a encore envie de le séduire et d'être séduit par lui. On peut se vêtir avec un soin particulier, se maquiller quand on sort ou créer un climat sensuel grâce à une caresse inattendue, un baiser volé, un regard brillant...."

7) L'INTIMITÉ

Pour garder un espace réservé au couple

Certains parents pensent bien faire en consacrant tout leur temps libre, leur amour et leur énergie à leurs enfants. Ce qui est non seulement toxique pour tout le monde, mais risque de faire exploser le couple lorsque les enfants voleront de leurs propres ailes.

Les conseils de la spécialiste :

"Expliquez très tôt à vos enfants qu'ils ont une place dans le couple, mais qu'ils doivent aussi respecter vos espaces personnels. Et faites preuve de fermeté si, malgré tout, ils tentent d'empiéter. 

Ne les laissez pas, par exemple, dormir avec vous, entrer librement dans votre chambre, vous couper la parole quand vous discutez...."

Et gardez-vous des moments rien que pour vous deux (cinéma, sortie avec des amis, balade...) sans culpabiliser. "La frustration qu'un enfant peut ressentir d'être parfois mis à l'écart de votre vie de couple va paradoxalement l'aider à grandir.

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Je confirme à 100 % ces 7 secrets pour durer dans le temps.

Tout juste 29 ans que nous appliquons quotidiennement cette recette :)

Allez les filles, à vous de mettre en pratique ces 7 ingrédients du bonheur,

trouvez, inventez les vôtres et vous verrez les années défiler à côté de votre bien-aimé !

 

A lire : Faire l'amour pour éviter la guerre dans le couple de Ghislaine Paris (Albin Michel)

Inventer le couple de Philippe Brenot (Odile Jacob -Poches)

Agacements, les petites guerres du couple (J.C Kaufmann -Le Livre de Poche)

 

Publié dans Boîte à Bonheur

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D
Merci du fond de mon coeur et de mon âme pour ces précieux conseils Emmabelle… car ils éclairent mon chemin actuel, illuminent mon ciel intérieur et donnent à ma notion du couple que je forme avec mon délicieux Jérôme une tout autre lumière !

En effet, comme le précisait il y a quelques années Alexseb, il n'est pas toujours simple de trouver les bons ingrédients quand dans notre histoire personnelle, on n'a pas eu de modèle… Créatifs et authentiques tous les deux, nous devrions nous harmoniser pleinement et nous épanouir intensément, dans l'amour vrai et le respect l'un de l'autre… Mais merci de partager votre expérience de plus de 30 ans maintenant (je vous lis quelques années après ce post) car elle enrichit incroyablement notre parcours.

Je ne vous connais pas, mais vous embrasse très chaleureusement Emmabelle et vous souhaite en retour tous les bonheurs multiples que vous méritez sans aucun doute… une excellente continuation dans le partage, l'amour et la bienveillance…

Tendres pensées positives étoilées elles aussi…
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E
Bonjour Divinescence,

Je vous remercie d'apprécier avec autant de gratitude ces sages conseils. Je vous remercie pour votre bienveillance, ça me touche profondément.
La longévité d'un couple se travaille, il faut faire des efforts au quotidien chacun de son côté, ne pas abdiquer dès qu'il y a une contrariété mais persévérer et essayer de trouver des solutions. Ca me désole de voir des couples qui renoncent à leur union sans chercher à la sauver alors qu'avec un peu de bonne volonté, on peut y remédier. Mais c'est dans l'air du temps, on jette au lieu de réparer ;-)

Je vous souhaite autant de bonheur que j'en ai au quotidien avec mon mari depuis maintenant 34 ans...
Belle continuation à votre couple, soyez heureuse avec votre amoureux et longue vie à votre amour ♥
Je vous embrasse de tout mon coeur et encore merci pour votre gentillesse
A
Bonjour Emma
c'est 100% vrai par contre c'est encore plus compliqué quand on essaie de construire une famille recomposée beaucoup de choses qui rentrent en compte et le passé pourrit souvent la relation présente.
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E
Coucou Alexseb ;-)

Merci beaucoup pour vos impressions sur ce billet plein de conseils judicieux !
Et merci pour votre partage, ça sent le vécu ^^ je me doute que ça ne doit pas être simple de reconstruire une vie de couple avec une famille recomposée avec tout le poids des relations précédentes qui laissent des cicatrices :(
Bon courage, vous y arriverez !

Des bises étoilées pour une douce soirée ;-)
N

Super ! tu as besoin de prendre l'air, moi je ne peux pas


Allons toutes les deux ! sortons, amusons nous, etc.


j'ai besoin d'une amie pour faire de petites sorties mais come je suis seule... ce serait un truc sympa à faire. tu ne crois pas ?


bisous et bonne journée MaBelle Emma
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E


Coucou ma jolie Ninou :)


Et bien partons bras dessus, bras dessous nous promener car moi aussi je suis bien seule dans mon trou perdu... On se racontera nos petites histoires de nana, c'est sûr, ça serait sympa !



Tu vois aujourd'hui j'ai déserté ma maison une fois de plus..comme quoi je commence à prendre mon indépendance


Gros bisous et passe une bonne journée ma Ninou



N

Tout à fait d'accord avec toi MaBelle Emma


avec 32 ans de mariage, on a du respecter et appliquer ces règles mutuellement  et j'avoue que parfois ce n'est
pas toujours facile.... surtout pour mon homme : Indépendance de l'autre... j'ai encore du boulot sur la planche... LoL


bisous Ma Belle Emma
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E


Bonsoir ma jolie Ninou :)


Merci pour tes impressions sur ces 7 secrets approuvés et mis en pratique depuis tant d'années, la preuve que ça mache ! Même si ce n'est pas toujours évident...pour toi problème d'indépendance
et pour moi, trop de dépendance  mon ascendant me crie d'aller m'aérer un peu toute seule


Gros bisous et bonne nuit ma Ninou :0010: