une citation par jour

"La plus belle façon de marcher, c'est d'aimer." Jacques Séguéla Aimez fort, encore et toujours, jusqu'à la fin des jours ! ♥QUE CE SAMEDI VOUS SOIT AGRÉABLE ET PLAISANT ♥

Vous êtes épuisé(e) ?.... ♥ Allongez-vous dehors et relâchez tous vos membres. ♥ Regardez passer les nuages. Portez votre attention sur les dessins qui se forment et se déforment. Suivez le spectacle que le ciel vous offre. Rien de tel que d'avoir la...

Souvent une petite voix intérieure vous pousse à dire que tout va bien, alors qu'au fond, c'est le chaos... Dans ce cas, dites à voix haute : ♥ "J'ai le droit de demander de l'aide à un proche" ♥ "J'ai le droit de me tromper." ♥ " J'ai le droit de ne...

♥ Marchez en fixant votre attention sur vos pieds qui se posent sur le sol. ♥ Décrivez-vous mentalement en train de marcher. Ainsi, sentez comme vous êtes plus conscient(e) de l'instant. Savourez la marche en pleine conscience ! UN APRES-MIDI DE DOUCEUR...

Programmez votre réveil aux aurores afin de contempler le lever du soleil... Depuis votre fenêtre, sur une plage, au milieu d'un champ... Sentez la joie de commencer la journée devant un si beau spectacle. Gonflé(e) d'énergie et de belles ondes, offrez-vous...

Pour vous aider à vous endormir.... Avant d'aller vous coucher, pressez un à un vos orteils entre vos doigts pendant cinq secondes, et passez ensuite vos doigts entre vos orteils deux ou trois fois. Rien de tel pour se détendre. Vous voulez vous créer...