une citation par jour

Les enfants sont les maîtres en matière de bien-être : L'insouciance les préserve ! Organisez un goûter avec votre meilleur(e) ami(e) et les camarades de vos enfants. Faites des jeux et organisez un atelier pour fabriquer des cadeaux en vue des fêtes...

Le blues vous guette ? Demandez-vous quelle partie de votre corps vous aimez et pourquoi. Savez-vous la mettre en valeur ? C'est le moment de miser sur elle ! C'est peut-être : ♥ Vos yeux ? ♥ Votre visage ? ♥ Vos cheveux ? ♥ Votre taille ? Concentrez-vous...

♥BON DIMANCHE ACCOMPAGNÉ D'UN JOLI SOLEIL ♥

Smoothie antistress anti-déprime ! Recette pour retrouver la pêche ^^ ♥ 2 bananes mûres ♥ 1 mangue mûre ♥ 3 dattes Medjool ♥ eau de coco ♥ 1 cuillère à café de vanille en poudre Ces fruits ont des effets anxiolytiques, ils boosteront votre bien-être et...

Au menu du jour : la légèreté ! Pensez à tout ce qui vous déconnecte de vos pensées habituelles ! ♥ Lisez une BD, des magazines, regardez une série, revisionnez une comédie musicale ou un film feel good, le tout agrémenté de vos péchés mignons (chocolat,...

Stop aux pensées négatives ! ♥ Notez chaque jour, pendant un mois, l'équivalent positif de chacune de vos pensées négatives. ♥ A la fin du mois, lisez les trente affirmations positives et, le mois suivant, récitez-en une par jour : ♥ "Je suis créatif(ve)...